صايم وبتاكل ؟ اه يا مفجوع
كلنا بنحب الأكل جدا وطبعا بيخلينا مبسوطين خصوصا لما ناكل اكله دسمه كده ومحشي ومكرونه باشميل ولا فراخ ستربس ايوا بقا هو ده الكلام 😄 طبعا علشان نقدر نسيطر على نفسنا فإحنا كده محتاجين دافع قوي خلينا نقول مثلا الجمله كتير ...... احنا خدنا ايه من الأكل ..... هتلاقي الاجابه زياده ف الوزن طيب خلينا نبدأ كده مثلا ونقول هيحصل ايه لو أجلنا الاكل ليوم الجمعه وطول الاسبوع ناكل خفيف خفيف هتلاقي الاجابه عادي وايه يعني يوم الجمعه قرب اهو ونعتبر نفسنا ف رمضان ومستنيين المغرب يأذن علشان نفطر بس احنا مش ف رمضان... طب حلو كل ياعم بقا بس هنقلل شويه اعتبر نفسك صايم ياعم بس صومة الفار كل ما يجوع يجري ع الدار🤣 طيب ده كده سهل اهو هتشررررب وهتاكل كمان بس هنبعد عن البلاوي دي بقا .. الدقيق والسكر والرز والمكرونه .... وهنستنا ناكلهم يوم الجمعه ... هجيلكم الجمعه الجايه ومعايا معلومه تانيه باي باي